Verdens hårdeste Ironman

...udtaget til verdens hårdeste Ironman :o)

650 personer fra hele verdenen har ansøgt om et startnummer.
Kun 200 er udtaget. Deraf to fra Danmark.
Den anden er min klubkammeret Karsten Lund Andresen.
Vi vandt guld sammen ved DM 100 km. løb for hold.
Et par link fra tidligere års Norseman:
Norseman 2009 Recap
Norseman 2009 New Edit
Billeder 2009
Flere billeder

About Norseman Xtreme Triathlon
Norseman is the world’s toughest ironman-distance triathlon. It is also the most northern, taking place at the same latitude as Anchorage in Alaska. The race is a travel through some of the most beautiful parts of Norway. It is not a normal circuit-race as it starts in a fjord and finishes at mountain Gaustatoppen at 1,850 meters above sea level. Total ascent is 5,000 meters. The water temperature is normally about 15.5 degrees C, and the air temperature normally ranges from 6 to 28 degrees C through the race day. About 75 percent of the participants are expected to make the cut off and finish at the top of the mountain. The others are allowed to finish at the mountain plateau.
The race is limited to only 200 competitors. The competitors need to bring their own support. Normally about 40% of the participants are non-Norwegians and about 15% are female. The prize to the winner is the same as to the last to finish at the top of the mountain; a fabulous black t-shirt. Norseman is the race any hard core triathlete should do once in a lifetime.
The male record holder is Bjorn Andersson (Sweden). He hit a snowstorm at mountain Gaustatoppen, but still finished at 10 hours and 30 minutes in 2005.

Bedre sent end aldrig...

Så fik jeg omsider tid til at sætte mig ned foran computeren for at skrive en lille beretning fra WM i trail run i de franske alper. Bedre sent end aldrig!Løbet startede kl. 05:00 og 68 km. men indlagt 3500 højdemeter lå forude og ventede.Det var mørkt og køligt så huen og vanterne var trukket på. I min streamer (camelback), en Deuter Speed Lite 10/300, havde jeg det fornødne og påkrævet forplejning og nødudstyr. Under vejs var der tre forplejningsdepoter, hvor man kunne tanke op. Man måtte ikke modtage hjælp under vejs eller smide noget som helst fra sig under vejs. Det blev kontrolleret hvor meget man havde med ud. Det samme skulle men have med hjem. Også div. skrald. Nåh. Off we go!De første 22 km. gik jævnt opad. Vi startede i 1500 m.o.h. og den første top ud af fire var i 2679 højdemeter. At jeg ikke er nogen fulderfaren bjergløber var tydeligt at se da jeg i ca. 2600 meters højde, ganske kort før den første top, lå udmattet og rystene af angst for at falde ned og klamrede mig til bjergsiden mens flere deltagere kom "løbende" oprejst forbi mig og spurgte om alt var ok. NEJ gu´ fand var jeg ej ok ... Det sagde jeg dog ikke. Jeg smilede og nikkede og forsøgte at klatre/kravle videre mod toppen. Nåh ... jeg kom til tops. Og så begyndte det ellers at gå nedad. Ikke bare sådan nedad men rigtigt stejlt nedad. Fra 2679 m. til ca. 1800 m. på små fire km., hvilket resulterede i krampe flere steder i benene. Uha det ville blive en lang tur... Ved omkring 26 km. var jeg kommet ned på et relativt fladt stykke og kommet i gang med at løbe igen. Og hvad sker der så??? Manden styrter fordi man er uopmærksom et kort sekund. Der skete dog ikke noget alvorligt men humøret var i bund og jeg havde ikke mod på at fortsætte. Heldigvis stopper man ikke bare derude. Der var ca. tre km. til det første "opsamlingssted".

Jeg besluttede mig til at gå frem mod dette og så blive kørt hjem. Heldigvis varede det ikke længe inden jeg kom på andre tanker. Jeg var sku´ ikke taget helt til Frankrig for at udgå! Så jeg besluttede mig for at nyde resten af turen ... i gang vel og mærket. Det er jo en storslået natur og vejret var klart. Perfekt til en lang vandretur...! Jeg kom dog i gang med at løbe igen (der hvor det var muligt for mig at løbe). Jeg nåede forbi opsamlingssted nr. 1, top nr. 2 ( 2496 m.o.h.) og depot nr. 2 (39 km. og 2000 m.o.h.). Ved 40 km. begyndte opstigningen til den højeste top (2895 m.o.h.). På under to km. steg det næsten 900 højdemeter. Det var meget langsom gå og klatring for resten. I det fjerne lød der alpemusik. Jeg havde ikke rigtig overskud til at undre mig over hvor det kom fra eller hvorfor. Da jeg klatrede de sidste meter mod toppen så jeg til min store overraskelse, en mand, stå på toppen, med sin harmonika og spille alpemusik. En flok på ca. 10 - 15 pers. havde gjort ham følgeskab og hujede og heppede hver gang der var én, der passerede toppen. Mægtigt var det. Men guderne må vide hvordan de er kommet derop og hvorfor??? På den anden side af dette festindslag, stod en bjergbestiger og bankede pløkker ind i klippevæggen. Først tænkte jeg ikke nærmere over det. Det var først da jeg fandt ud af, at det var den vej jeg skulle ned. Han var i færd med at sikre de reb jeg skulle ned af. Nåh men jeg kom sikkert ned og jeg fik kæmpet mig frem til 42,195 km. på de første seks timer og i mål på 11:06.

Bedre sent end aldrig!

Flere gange under vejs havde jeg symptomer på højdesyge (kvalme, svimmelhed og hovedpine). Fantastisk var det, at man kunne drikke direkte af de mange små rislende bække. Vandet var friskt, klart og koldt.Det var en kæmpe oplevelse og udfordring og jeg er klar til en revanche, hvis muligheden byder sig.Taget fra Facebook:Mikkel GormsenSjældent at man ser dig og Alex H. blandt de sidste 3 ud af 31 til et løb!!!!Charley PrødelJo tak. Jeg skal ellers også lige love for, at de tog fusen på mig de der bjerge. Det var jo ikke løb men bjergbestigning! ;-)Men hvis man anskuer tingene lidt anderledes så var der 54 tilmeldte i WM-klassen og vi var oppe imod lande som Nepal, Italien, Sweitz, Frankrig mm. Alle lande med bjerge. Jeg har Høgs bjerg. En affaldsbunke på ca. 30 højdemeter :-) Nåh men 601 var tilmeldte i åben klasse. Af dem blev jeg nr. 254. Hvis man så sorterer kvinderne fra, så er jeg nede på en 226. plads. Så begynder det at hjælpe lidt på det (bedste halvdel). Nej det var et flop af de store. Jeg havde ganske simpelt ikke sat mig ordentligt ind i tingene :-(Jeg havde i hverttilfælde overset èn linje i infopapirene inde jeg tilmeldte mig. Der stod noget i stil med: this event requires mountain racing experience and the competitors are recommended to carry survival gear... Jeg fik styr på det med udstyret men bjergløbserfaring nåede jeg ikke. Men det var en kæmpe oplevelse...
Resultter åben klasse. Klik her!

Resultater WM klassen. Klik her!

World Trail Challenge i Frankrig

Trails de Serre Chevalier
Så står den på World Trail Challenge i Frankrig. Et 68 km. trail run i de Franske alper. De 3500 højdemeter og op til 30 grader skal nok gøre løbet ekstra "interessant".
To løbere fra det danske landshold skal af sted, Alex Henriksen og jeg. derudover har vi to hjælpere med, Alex´s søn Kim og Tina.
Vi starter søndag morgen (d. 12/7) kl. 05:00

Det er igen live update. Læs herunder:

We will be providing you with Live Updates from the IAU website. Please go to our website (http://www.iau-ultramarathon.org/) and click on Live Updates (in the upper taskbar) for live coverage or go directly to http://www.iau-ultramarathon.org/mediacenter.php

WM og TRAIL WORLD CHALLENGE 2009

Efter DM hvor jeg løb under 8 timer og dermed har kvalificeret mig til Ultralandsholdet er jeg blevet udtaget til WM (og EM i samme løb) i Belgien, Night of Flanders. Og jeg er blevet inviteret til Frankrig og løbe WORLD TRAIL CHALLENGE

Link til løbshjemmeside:
30e Nacht Van West-Vlaanderen WM i Belgien
2nd IAU TRAIL WORLD CHALLENGE Sierre Chevalier World Trail Challenge i Frankrig

WM Belgien fredag d. 19 Juni kl. 20.00
LIVE UPDATES: IAU 100km World Cup and European Championship, Torhout-Belgium:
http://www.iau-ultramarathon.org/mediacenter.php

Fredag d. 19. juni 2009:
I går morges kl. 8.30 ankom vi til vore vandrehjem i Oostkamp, ca. 20 km. fra Torhout. Her er vi, som den eneste nation, indlogeret :0(
Godt vi har vores egen bil :0)
Der var, som sædvanligt, ikke styr på noget som helst. Det kom der dog hurtigt. En meget flink vært fik hurtigt styr på det hele. Kim og hans hold af hjælpere ankom ca. kl. 13. Kl. 16 dragede den danske delegation til Torhout, hvor der var teknisk møde kl. 17 efterfuldt af udbetaling af rejsepenge (som der heller ikke var styr på. Det kom der dog også meget hurtigt). Derefter var der åbningsceremoni og pasta party. Meget hyggeligt og vel tilrettelagt det hele (i hvert tilfælde, hvis man samenligner med sidste år i Italien). Efter en lang nats kørsel og en lang men hyggelig dag var det tid til noget søvn ... men er gruppe meget lystige Belgiere havde åbenbart andre planer. De var i et veldigt humør og morede sig højlydt til langt ud på natten.
BILLEDER: KLIK HER!

Nu står den på afslapning og opladning, dejligt. Vi føler os klar...

Mandag d. 22. juni 2009:
Hjemme igen. Netforbindelsen på vandrehjemmet forsvandt. Og vi kom sent hjem i går ... Så derfor, først nu!
Vi tog af sted til Torhout fredag ved 17 tiden. Fik ordnet alt hvad vi skulle ordne og kom godt af sted kl. 20. Mit udgangstempo lå på omkring 4:40/km. svarende til en sluttid lidt under otte timer. Kim løb fra mig allerede inden den første km. De første to omg. (42,2 km.) gik fint men jeg kunne allerede op daværende godt se at det ville være for satset af fortsætte i det tempo. Så jeg satte tempoet ned til 4:50/km. i håb om at det ville føles lettere og så stadig have en chance for at komme under otte timer. Men nej. Mørket havde lagt sig over Torhout, marathon løberene færdige, tilskurende gået hjem og energien væk. Efter tredie omg. (ca. 61 km.) fik jeg en melding om at Kim var udgået efter 42 km. med maveproblemer. ØV! Rigtig ærgeligt at han ikke kom igennem. Nåh men selv om jeg godt kunne se at det kom til at knibe med at komme under otte timer så VILLE jeg igennem. Helst uden alt for store kriser. Og i løb hele vejen. Kriserne kom men jeg holdt mig løbende og kom i mål i tiden 8:27:04.

Hvis man ikke er til at løbe ca. 60 km. alene, på mørke landeveje om natten efter at have løbet 40 km., hvor det faktisk var festligt, massere af tilskure og gang i den, så skal man ikke tage til Torhout i Belgien og løbe 100 km. Hele arrangementet var som sådan ok. Forplejningen i depoterne var ikke noget at råbe hurra for. Jeg var rigtig glad for det jeg selv havde stillede ud samt det Tina kunne give mig under vejs ved de depoter hun kunne være ved.

Alt i alt en god oplevelse. Selve løbepræstationen er jeg ikke helt tilfreds med. Men så vidt jeg kan forstå, når det drejer sig om WM sammenhæng, så er jeg blevet nr. 66 ud af 210 startende mænd hvoraf kun 154 gennemførte.

Link til DoURun indlæg om WM i Belgien: Klik her!

Når alt går op i en højre enhed...

Dansk mester 2009 100 km

7 timer 58 minutter 49 sekunder
Dansk mester 2009 og udtaget til landsholdet


Til højre: Ole Karlsen, 8:00:09, DM 2´er,
i midten Charley Prødel, 7:58:49, DM 1´er
til venstre Poul Petersen, 8:00:48, DM 3´er


ALOT´s DM hold Fra venstre: Karsten Lund Andersen, Charley Prødel, Thomas Midtgaard

3 x guld, Senior, veteran M35 og hold.

Copenhagen ultramarathon 25. April 2009 DM 100 km.

IAU´s rangliste 2008

I.A.U. 12HR World Rankings - Men - Labelled Races - Upto 29/12/2008 (29 Dec, 2008)
1. 147.000 Olsson Henrik 1975 SWE 12/04/2008 Mellista, Sweden
2. 143.010 Kalotai Levente 1972 HUN 03/05/2008 Sarvar, Hungary
3.140.360 Olejnik Marian-Jan 1959 GER 07/06/2008 Fellbacher, Germany
4. 138.119 Sørstad Gjermund 1978 NOR 06/12/2008 Bislett, Norway
5. 136.615 Fatton Christian 1959 SUI 10/05/2008 Basel, Switzerland
6. 134.250 Kouros Yiannis 1956 GRE 28/03/2008 Brno, Czech Republic
7. 134.120 Földi Mihaly 1968 HUN 03/05/2008 Sarvar, Hungary
8. 133.807 Strosny Rene 1973 GER 07/06/2008 Fellbacher, Germany
9. 131.973 Reus Florian 1984 GER 10/05/2008 Basel, Switzerland
10. 131.686 Anttila Harri 1977 FIN 12/04/2008 Mellista, Sweden
11. 130.089 Pares John 1966 GBR 29/03/2007 Crawley, England
12. 128.910 Koranyi Balazs 1974 HUN 03/05/2008 Sarvar, Hungary
13. 128.614 Prødel Charley 1970 DEN 06/12/2008 Bislett, Norway


I.A.U. 6HR World Rankings - Men - 2008 - Labelled Race - Upto 01/10/08 (30 Sep, 2008)
1. 83.741 Chawawko Tomasz 1974 POL 02/03/2008 Stein Meuleberg, Netherlands
2. 83.661 Bogar Janos1964 HUN 02/03/2008 Stein Meuleberg, Netherlands
3. 83.205 HafsåsHelge 1966 NOR 23/08/2008 Eidsvoll, Norway
4. 83.007 Olsson Henrik 1975 SWE 15/03/2008 Skovde, Sweden
5. 82.181 Casier Gino 1972 BEL 02/03/2008 Stein Meuleberg, Netherlands
6. 81.220 Bøyum Per Olav 1974 NOR 23/08/2008 Eidsvoll, Norway
7. 80.992 Hinze Stefan 1963 GER 02/03/2008 Stein Meuleberg, Netherlands
(8.) 80,499 Karlsen Ole
8. (9.) 80.434 Taelman Lucien 1957 BEL 02/03/2008 Stein Meuleberg, Netherlands
9. (10.) 80.089 Mertens Gert 1964 BEL 02/03/2008 Stein Meuleberg, Netherlands
10. (*11.) 78.838 Prødel Charley 1970 DEN 23/05/2008 Bornholm, Denmark

*Resultaterne fra Grenaa 6 timers er tilsyneladende ikke indsendt. Så Oles flotte DK-rekord figurerer ikke på IAU´s liste. Men den presser mig ud af top 10, ned til en 11. plads og Ole ind på en 8. plads.