Efter en længere skades periode, er jeg endelig tilbage. Og det blev med en seriøs forbedring af min p.r. på Ironman distancen. Mit næste mål er Berlin marathon, hvor jeg vil gå efter en sluttid på under 2 timer 50 minutter. Mit udgangstempo bliver 3:55/km. Hvis det lykkedes, vil jeg forsøge at kommer over 80 km. til Cph 6 hour run d. 26. oktober. Her skal jeg ligge under 4:30/km i snit, hvis det skal lykkedes.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar