mandag den 8. december 2008

2. plasd ved Bislett 12-timers 2008


Umiddelbart før løbsstart


Uddrag af artikel fra Kondis.no:


I herreklassen kunne det en stund se ut som det skulle bli virkelig kamp om pallplassene. Svenske Ola Nordahl og finske Mikko Luusalo vekslet om å ligge i tet, men Gjermund Sørstad var aldri langt etter. Han løp rolig og avslappet, dvs. farten var selvsagt høy, men når Gjermund er i form, ser det så utrolig lett og uanstrengt ut. At Margrethe Løgavlen løp forbi ham, så ikke ut til å affisere ham det minste. Han kjørte sitt eget løp, og på slutten dro han etter hvert klart i fra. Noen få km bak tettrioen løp danske Charley Prødel behersket og taktisk klokt. Det ble forholdsvis tidlig klart at han var en mann å se opp for. Ola Nordahl var ferdig etter vel 100 km, men Mikko Luusalo, som en tid så temmelig sluttkjørt ut, kom til hektene igjen og ga lenge Prødel kamp om andreplassen.Både Prødel, med 128,614 km, og Luusalo, med 127,191 km, var klart bedre enn fjorårets vinner, Kjetil Havstein.



Umiddelbart efter løbets 12 timer


Etter løpet satte Gjermund Sørstad seg like godt ned bak trommene og avleverte en real konsert sammen med bandet Sørumgarden!



Gjermund Sørstad på trommer efert 12 timer og 138,119 km

Den mand MÅ være fra en anden planet! Imponerende...

Læs hele artiklen på: Kondis.no

mandag den 24. november 2008

Bislett 12-timers (Oslo) D. 6.december 2008

Mit næste og årets sidste ultraløb bliver 12-timers på Bislett stadion i Oslo.
Jeg har været deroppe to gange før. Første gang gik det ikke så godt, ca. 113 km. blev det til i 2006. Anden gang tog jeg derop med Tina men løb ikke da jeg var skadet. Så nu skal det være...!
Om løbet. Klik her!
Klik her for startliste!

Hi to all of you participants in Bislett 12&24Very close now!For friends, collegaues, relatives and other fans that want to follow he competionover the internett, this is the adress: http://kondis.no/Bislett12og24timers_2008.htmlor: http://tinyurl.com/Bislett-1224 (same page)
We have now also established a Twitter that you could followand where we will put out some short messages.Follow us at: http://twitter.com/bislett24
This evening we will try to have a interactive meeting at the main page http://kondis.no/Bislett12og24timers_2008.html where all participants, fans, photographers and organizerscould meet.
Speaker Heming Leira

søndag den 16. november 2008

VM 2008


Min tid blev 8:36:40
Ikke tilfredsstillende, da målet var at komme under 8 timer.



100 km landsholdet Nov. 2008 Italien.

fra venstre Charley, Ole, Poul, Per og Maren.

fredag den 24. oktober 2008

Udtaget til VM 100 km. i Italien 2008

D. 24. oktober 2008
Så er der ikke lang tid igen. Lørdag d. 8. november kl. 10.00 lyder startskudet til dette års WM (og EM) i 100 km. løb.

Om løbet:
Løbet foregår i Tarquinia ca. 80 km. nord for Rom
Løbs hjemmeside:
http://www.ultramaratonadeglietruschi.it/home_en.asp
Ruten:
Løbet starter i Tuscania lørdag kl. 10. Derfra går ruen ca. 37 syd på til Tarquinia, hvor der løbes fire omgange af ca. 14 km. Og til slut ca. syv km. ind til Tarquinia - Piazza Cavour, hvor der er mål.
Se ruten her:
http://www.ultramaratonadeglietruschi.it/cgi-bin/Uploads/Percorso%20UME%202008.GIF
Højdekurve:
http://www.ultramaratonadeglietruschi.it/img/RACE%20COURSE%20ELEVATION.JPG
Vejret i Rom:
DMI
Fem danskere, fire mænd og en kvinde, er udtaget til landsholdet og skal repræsentere Danmark ved denne begivenhed. Tre har kvalificeret sig direkte ved, at løbe under de tidskrav der er. To er udtaget på dispensation (Bobler), heriblandt mig.
For at kunne kvalificere sig er kravene følgende:
100 Km Mænd:
Individuelt 8:00 timer
Hold 8:10 timer
Bobler 8:30 timer
100 Km Kvinder:
Individuelt 9:20 timer
Hold 9:30 timer
Bobler 9:45 timer
Ved Copenhagen ultramarathon d. 26. april i år, vandt jeg i tiden 8:17:24, hvilket var nok til at jeg blev optaget i ultralandsholdets bobler-trup. Og da der kun var to mænd der havde kvalificeret sig direkte, blev jeg og en anden mand udtaget til WM.
Mit mål er at løbe under 8 timer. Jeg er overbevist om, at mit potentiale rækker til en tid under 8 timer. Om det lykkedes ved dette WM afhænger af mange ting. Vejrforhold, rutens beskaffenhed og dagsformen er blot nogle af de faktorer der spilder ind. Derudover er der min fysiske form samt de mentale forudsætninger. Mine forberedelser op til dette løb har været ret gode. Og jeg følger mig godt rustet til konkurrencen.

mandag den 6. oktober 2008

DM 100 km 2009

Det er med stor glæde, at vi nu kan meddele at ALOT, Albertslund Løb Og Triathlon, er blevet tildelt værtskabet for DM 100 km 2009.

Mesterskabet bliver afholdt ved:
Copenhagen ultramarathon
Lørdag d. 25. april 2009

Vi åbner for tilmeldingerne lige så snart alle detaljer er på plads.

Mvh.

Charley Prødel
Race Director Copenhagen ultramarathon

Web site: www.copenhagen-ultramarathon.blogspot.comE-mail: ultracharley@gmail.com

torsdag den 4. september 2008

Flødebolleløbet AK73

I dag, torsdag d. 4. september, var dagen hvor ultraformen for alvor skulle testes.
Jeg var inviteret til denne event via Maran fra ultralandsholdet, der desværre ikke selv kunne stille til start. Thor var inviteret med fordi han for knapt 14 dage siden havde løbet ½-marathon, hvor en del ultralandsholdsløbere deltog, her i blandt Maren. Arrangørerne var AK73, konceptet var et Gabor Klöczl koncept. For dem der ikke ved hvem Gabor er, så er han b.la. tidligere prof. triathlet på langdistancen og eks. træner for triathlon landsholdet.

Løbet gik i alt sin enkelthed ud på, at man skulle løbe 10 km. For hvert 400 meter skulle man indtage én flødebolle. Denne skulle være helt inde i munden i "depotzonen", alt skulle ned og det måtte ikke komme op igen. 24 flødeboller på 10 km. Fy for f....! Men vi havde glædet os meget. Og de 10 km. plejer ikke at være noget problem.

Der var desværre en del der havde meldt afbud. Så vi var kun seks der stillede til start. Der blev lagt ud i et afsindigt tempo, ca. 3:30/km. Den blev vundet af Torben fra AK73 på ca. 42 min. Jeg blev 2´er ca. 12 sek. efter. Banen var lidt for lang så vi fik løbet ca. 700 m. for meget. Men det betød bare, at vi havde lidt længere til til de 24 flødeboller. Thor måtte udgå efter 14 stk. flødeboller. Godt man kender sine begrænsninger.
Tak til AK73 for et ... hmmm ... specielt løbearrangement! Det var sjovt at værre med. Tak!
Billeder fra løbet: Klik her!

torsdag den 28. august 2008